O zázračných účincích česneku se nemusíme asi moc rozsáhle zmiňovat. Mimo jiné je ale prevencí vysokého krevního tlaku a onemocnění srdce. Poslední odborné studie ukázaly, že tato skvělá zelenina je také vysoce prospěšná proti kornatění tepen v lidském těle.
Špenát
Špenát je velmi bohatý na kyselinu listovou a draslík. Tyto dvě blahodárné látky umožňují předcházet vysokému krevního tlaku a jsou tak prevencí nebezpečného srdečního selhání.
Neméně důležitý je také obsah luteinu ve špenátu, který chrání před věkem podmíněnou makulární degenerací očí.
Olivový olej
Obzvlášť extra panenský olivový olej je bohatý na mono-nenasycené kyseliny. Tyto blahodárné látky dokáží vyčistit arterie od nahromaděného špatného LDL cholesterolu ve vašem těle.
Rajčata
9 potravin, které pročistí vaše tělo a budou vám i chutnat!
Rajčata obsahují lykopen, který je podle vědecké studie vhodný zejména proti hrubnutí a tuhnutí tepen v těle.
Je prokázáno, že při pravidelné konzumaci rajčat dochází ke snížení výskytu kardiovaskulárních onemocnění, a to především u žen.
Ovesné vločky
Ovesné vločky obsahují mnoho vlákniny, která zabraňuje tvorbě cholesterolu v našem těle.
Studie uvádějí, že 1,5 až 2 sklenice (300 až 400 ml) vloček denně dokáže snížit hladinu cholesterolu v naší krvi až o 20%.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
