6. Boj proti stresu a únavě
Vůně rozmarýnu má povzbuzující a osvěžující účinky. Aromaterapie s rozmarýnem pomáhá snižovat stres, dodává energii a zlepšuje náladu.
Rozmarýn – bylinka, která prospívá mozku, srdci, cévám, pokožce i vlasům
Jak rozmarýn používat?
Čaj z rozmarýnu – lžičku sušených listů přelijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Pijte 1–2 šálky denně.
V kuchyni – skvěle se hodí k masu, rybám, bramborám nebo zelenině. Dodá nejen chuť, ale i podpoří trávení.
Tinktura a macerát – tinktura (20–30 kapek denně) má jemně stimulační účinky.
Rozmarýnový olej – používá se k masážím při bolestech svalů a kloubů, do vlasové péče i k prokrvení pokožky.
Na co si dát pozor
Rozmarýn je silná bylina, proto je potřeba s ním zacházet s mírou. Ve velkém množství může způsobit nežádoucí účinky. Těhotné a kojící ženy, lidé s vysokým krevním tlakem nebo epilepsií by měli užívání konzultovat s lékařem.
Závěr
Rozmarýn není jen oblíbené koření – je to univerzální bylinka pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Posiluje mozek, srdce, cévy, zlepšuje trávení, prospívá pleti i vlasům a pomáhá tělu zvládat stres. Díky své všestrannosti by neměl chybět ani ve vaší domácí přírodní lékárničce.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
