Den 5:
Snídaně: 2 vejce natvrdo a hruška.
Svačina: Ovesná kaše s jablkem.
Oběd: Dušená zelenina a 170 gramů krůtího masa.
Večeře: Pečené jablko.
Den 6:
Snídaně: 2 vejce natvrdo a mandarinka.
Svačina: Bílý jogurt a 10 rozinek.
Oběd: Dušená ryba a dušená mrkev.
Večeře: Vejce natvrdo a 1 krajíc špaldového chleba.
Den 7:
Snídaně: 2 vejce natvrdo a jablko.
Svačina: Smoothie z ¾ šálku přírodního jogurtu a mražených malin + 2 lžíce otrub.
Oběd: Dušená zelenina, smažené vejce.
Večeře: Cottage sýr s okurkou a koprem
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
