3. Snižuje riziko vzniku rakoviny trávicího ústrojí
Provedené studie prokázaly, že díky dietní vláknině, která je obsažená v ovsy snižuje riziko vzniku kolorektálního karcinomu.
4. Snižuje krevní tlak
Jedna studie publikovaná v časopise „American Journal of Clinical Nutrition“ ukázala, že ovesné vločky mohou mít stejné účinky jako antihypertenzní léky, které se používají při redukci krevního tlaku. Mějte na paměti, že nejsou přijatelné jako náhražka léků na vysoký tlak, slouží pouze jako doplňková možnost.
5. Zlepší krevní cukr
Část rozpustné vlákniny ve formě beta-glukanu, která je v ovsy, se rozpouští po podání ve vodě. Díky tomu vytváří ve střevě silnou gelovou strukturu, která má pak mnohé zdravotní výhody. Jednou z výhod je pomoc při snižování hladiny krevního cukru, tím pádem snižuje inzulinovou rezistenci u těch, kteří mají diabetes 2. typu.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
