💡 Jak kurkumu zařadit do každodenního života?
Přidejte ji do teplého mléka s pepřem a kokosovým olejem – vznikne zlaté mléko.
Používejte ji v polévkách, omáčkách, smoothie nebo jako součást marinád.
Vytvořte si domácí tinkturu – kurkuma + alkohol + pepř + zázvor.
Připravte si čaj – kurkuma, zázvor, skořice, med.
Užívejte ji jako doplněk stravy – ale vybírejte kvalitní produkty s vysokým obsahem kurkuminu.
📌 Tip: Kurkumin se vstřebává mnohem lépe s černým pepřem (piperin) a tukem – proto je důležité tyto složky kombinovat. A pokud máte možnost, vybírejte bio kurkumu bez příměsí.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
