Okurky
Obyčejné okurky jsou prospěšnější, než si myslíte. Kromě toho, že obsahují bílkoviny, jsou složeny převážně z vody, a tak zasytí, a přesto mají minimální kalorickou hodnotu.
Tučné ryby
Takový tuňák, makrela, ale třeba i losos jsou pro svůj obsah bílkovin skvělou volbou. Také díky omega 3 mastným kyselinám skvěle prospějí i vašemu zdraví.
Vajíčka
Těžko byste hledali lepší zdroj bílkovin, než jsou obyčejná vajíčka. A jaká část jich obsahuje nejvíce? Je to samozřejmě bílek.
Řecký jogurt
Kromě zajímavé chuti, která vás jistě dostane, nelze zapomínat také na vysoký obsah bílkovin. Navíc se skvěle hodí i při dietním režimu. Dejte si ho každý den.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
