Pomerančové smoothie (s banánem)
Ingredience:
1 hrnek čerstvé pomerančové šťávy
1/2 zralého banánu
1 jablko
1/4 hrnku čerstvého ananasu (38 g)
Příprava
Ingredience omyjte, oloupejte a nasekejte.
Vložte je do mixéru a mixujte na vysoké otáčky několik sekund. Můžete přidat trochu vody, aby se směs snáze mixovala a dosáhla řidší konzistence.
Ihned podávejte a vypijte.
Jahodové smoothie
Ingredience:
1 hrnek čerstvých jahod (omytých a oloupaných)
1/2 banánu (volitelně pro krémovitost)
1/2 hrnku rostlinného mléka nebo běžného mléka
1/2 hrnku bílého nebo řeckého jogurtu
1 lžička medu nebo datlí (volitelně)
Příprava:
Jahody, banán, mléko a jogurt vložte do mixéru.
V případě potřeby oslaďte.
Mixujte do hladka. Ihned podávejte.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
