Bojuje s depresí a úzkostí
Polyfenolové sloučeniny v medu podporují zdravý nervový systém, což může zlepšit paměť a podpořit náladu. Pomáhá budovat a rozvíjet celý centrální nervový systém, zejména u novorozenců a dětí předškolního věku, což vede ke snížení úzkosti a zlepšení intelektuální výkonnosti v pozdějším životě.
med
Podporuje zdravá střeva
Med má zvláštní schopnost podporovat zdravý střevní mikrobiom, jak uvádí Kim Chin, protože obsahuje jak probiotika, dobré bakterie, tak prebiotika, která pomáhají dobrým bakteriím prosperovat.
Lidé, které trápí zažívací problémy, jako je průjem, nadýmání, plynatost nebo naopak zácpa, by měli do své stravy zařadit více medu. Na podobné potíže můžete použít i vařenou cibuli, jak jsme již psali na ZdravémStravování.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
