Jak vypadá ideální ráno?
A jak vypadá ta nejlepší zdravá snídaně a co by měla obsahovat? Nejsou to jenom švestky, ale i několik dalších věcí. My doporučíme tuto kombinaci, která je pro lidský organismus tou nejlepší. Základem je:
6 čerstvých nebo sušených švestek
2 lžíce ovesných vloček
1 sklenice kefíru nebo jiného kysaného nápoje
1 lžíce lněných semínek
1 lžíce kakaa
Jak si snídani připravit? Není to nic složitého. Stačí si vzít misku, do které vložte všechny ingredience. Tedy pokrájené švestky, vločky a dále semínka. Potom vezměte kefír, ve kterém důkladně rozmícháte kakao. Následně jím celou misku zalijete. Najednou máte k dispozici chutné, a hlavně zdravé ovesné vločky s ovocem, které jsou pro start dne tím nejlepším možným.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
