Kofein je velmi účinná látka, která nabízí hned několik zdravotních přínosů. Aby však bylo její užívání pro vás bezpečné, neměli byste to s ní přehánět.
Káva a zelený a černý čaj mohou pomoci snižovat množství tělesného tuku, a dokonce také riziko vzniku cukrovky 2. typu. Důvodem je především kofein, který tyto nápoje obsahují, a jeho vliv na metabolismus a celkovou hmotnost jedince – tato látka však disponuje řadou dalších užitečných přínosů, díky nimž pomáhá usnadňovat shazování přebytečných kil. Konzumace jeho příliš velkého množství může mít i negativní účinky, a to včetně úzkosti, nespavosti a nervozity, říká doktor Shawn Radcliffe.
Nižší riziko cukrovky 2. typu
Skutečně existuje souvislost mezi kofeinem a nižším rizikem vzniku cukrovky 2. typu (stejně jako mnoha dalších kardiovaskulárních onemocnění, a to zejména ischemické choroby srdeční, cévní mozkové příhody, srdečního selhání a nepravidelného srdečního rytmu). Příjem této jedinečné látky také pomáhá snižovat množství tělesného tuku, což je jeden z faktorů tohoto nebezpečného problému. Běžně se rozlišují hlavně dvě genetické varianty související s tím, jak rychle tělo metabolizuje požitý kofein.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
