dieta hubnutí
Kromě toho má kofein vlastnosti zvyšující pocit sytosti, což znamená, že potlačuje chuť k jídlu, další faktor zvyšující riziko vzniku obezity a dalších problémů.
Umírněná konzumace kofeinu je klíčová
Kromě posílení metabolismu má kofein řadu dalších potenciálních zdravotních přínosů, a to včetně zvýšení bdělosti a koncentrace, výkonnosti při cvičení a zlepšení nálady. Abyste z něj však mohli vytěžit maximum, je důležité konzumovat ho v umírněném množství. Pokud byste to naopak s jeho příjmem přeháněli, můžete se potýkat s nepříjemnými vedlejšími účinky, jako je například úzkost, nespavost a nervozita.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
