Pokud člověku nabídnete možnost vypít lžíci rybího oleje nebo 2 vařená vejce, většina dá přednost vejci.
Zejména pokud zjistí, že obsah vitamínu D je v obou případech stejný.
Jezte vejce pro silnou imunitu, jejich léčivých vlastností je tolik, že je nelze ani vyjmenovat
Vitamín D pomáhá vápníku lépe se vstřebávat a posiluje kosti a zuby.
Mléčné výrobky a vejce
Komplex vitamínů B chrání pokožku, vlasy a játra
Biotin, vitamín B12 a stravitelné bílkoviny přispívají k posílení vlasů a pokožky.
Fosfolipidy obsažené ve slepičích vejcích pomáhají odstraňovat toxiny z jater.
Sníží se riziko kardiovaskulárních onemocnění
Chemie
Na rozdíl od předchozích názorů nový výzkum ukazuje, že cholesterol ve vejcích je vyvážen fosfatidy, takže není škodlivý pro naše zdraví. Také inhibuje tvorbu cholesterolu v těle.
Vejce navíc obsahují omega-3 kyseliny, které snižují hladinu triglyceridů, a tím snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Začnete hubnout
Vědci dospěli k závěru, že pokud zkombinujete nízkokalorickou dietu s konzumací 2 vajec k snídani, zhubnete dvakrát rychleji. Taková snídaně vás dokonale zasytí a dodá tělu nezbytné živiny, vitamíny a minerály.
Snižuje se riziko rakoviny
Vitamíny a doplňky stravy
Cholin, který je tak důležitý pro mozek, také snižuje riziko rakoviny.
Podle výsledků studie se u žen, jejichž denní strava obsahuje vejce, snižuje riziko vzniku rakoviny prsu o 18 %.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
