Výhody petrželky
Petržel, výživná rostlina
Petržel je doporučenou potravinou, chcete-li najít správnou kombinaci pro vyvážené vaření. A to z dobrého důvodu, její nízký obsah kalorií a diuretické vlastnosti pomáhají odstraňovat toxiny uložené v těle. Vysoký obsah vlákniny také vyvolává pocit sytosti, což je ideální způsob, jak bojovat proti chuti k jídlu. Podle závěrů této studie in vivo má rostlina významný vliv na hmotnost.
Výhody zelí
Zelí, váš partner při hubnutí
Zelí, které můžete jíst v polévce nebo salátech, může být skvělým partnerem při hubnutí. Díky své rovnováze vlákniny, vitamínů a minerálů je doporučenou potravinou pro nízkokalorickou dietu. Tato studie zdůrazňuje, že konzumace zelné polévky pomáhá snižovat index tělesné hmotnosti (BMI).
Jak si mám připravit polévku na hubnutí?
Pro dosažení přesvědčivých výsledků pro vaše tělo a zdraví doporučujeme nakupovat ingredience biologického původu.
Ingredience:
- 1 rajče, nakrájená na kostičky
- 2 mrkve, nakrájené na plátky
- 1 cibule, nakrájená na kostičky
- 1 svazek celeru
- 150 g zelené fazolky
- 1 hlávkové zelí, nastrouhané
- 3 větvičky petrželky
- 1 ČL kari prášku
- Špetka soli
- špetka pepře
- Příprava:
- Všechny ingredience vložte do hrnce
- Zalijte vodou a přiveďte k varu
- Míchejte 10 minut během varu
- Snižte teplotu a vařte na mírném ohni, dokud zelenina nezměkne.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
