Křeče v nohách jsou velmi nepříjemný problém, a to zejména pokud se objeví v noci. V takovém případě může stát za jejich výskytem mnoho faktorů.
Ačkoli křeče v nohách, které se objevují zejména během noci, nemusí mít vždy zdravotní příčinu, raději byste je neměli ignorovat. Vaše tělo se vám totiž pravděpodobně snaží říct, že je něco v nepořádku a přišel čas to změnit. Jak dokonce uvádí starší studie, problém postihuje až 60 % všech dospělých a jeho častá přítomnost může ovlivňovat i váš spánek. Pokud se tedy objeví i u vás, rozhodně nečekejte s léčbou a pokuste se ho řešit hned, říká doktorka Alana Biggers.
Nejčastější příčiny křečí v nohách během noci
V současné době není známá přesná příčina křečí v nohách během noci. Jak ovšem uvádí lékařka Alana Biggers, existují určité faktory, které toto riziko výrazně zvyšují. Mezi ty nejčastější patří následující:
Sedavý životní styl: pokud často při práci sedíte, pokuste se protahovat svaly, čímž snížíte riziko vzniku křeče.
Přepětí svalů: křeče se mohou objevit také v případě, že příliš mnoho cvičíte a vaše tělo nestíhá regenerovat.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
