Účinné cvičení, které vám pomůže zbavit se nepříjemných otoků nohou

Možná máte zaměstnání, které vyžaduje, abyste byli stále na nohou, nebo vám nohy otékají v důsledku nějaké nemoci. Pravdou ovšem je, že otoky nohou můžou být velice nepříjemný a je potřeba problém co nejrychleji vyřešit. Poradíme vám, jak si v takové situaci můžete poradit doma a sami.

Příčiny
Boty se vám najednou ztěžka nasazují, nohy jsou pocitově jako pytel brambor a vy se těšíte, až si večer konečně odpočinete? Možná máte potřebu hodit nohy do výšky na stůl, protože jen tak se vám uleví.

Příčin je hned několik, ale proces je vždy stejný. Krev má tu vlastnost, že může vázat vodu prostřednictvím bílkovin. Kapalina je pak zadržována, nemůže volně proudit a nohy nebezpečně natékají.

Konkrétních příčin pak může být několik:

Snížení objemu bílkovin v krvi. To může záviset na změně jídelníčku nebo jsou na vině ledviny
Zvýšená prostupnost kapilár při alergické nebo zánětlivé reakci

ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE