Mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, má tendenci vyhýbat se vajíčkům, protože si myslí, že jsou příliš kalorická. Ano, je pravda, že vejce obsahuje tuky, ale ty zdravé, které ve skutečnosti hubnutí podporují. Velké vejce obsahuje pouze 80 kalorií!
Vajíčka do zdravého jídelníčku rozhodně patří a platí za potravinu, která hubnutí usnadňuje. Samozřejmě, když se budeme bavit o úměrné konzumaci. Mít vajíčka na snídani, oběd, večeři by určitě moc přínosné nebylo.
Všichni víme, že abychom mohli spalovat více přebytečných kalorií, musíme zrychlit svůj metabolismus. Existuje několik důvodů, proč právě vejce může zrychlit metabolismus. Za prvé: vajíčka jsou dobrým zdrojem cholinu – živina, která je důležitá pro rychlost metabolismu. A za druhé: není žádným tajemstvím, že vajíčka jsou zdrojem bílkovin a náš organismus musí vynaložit spoustu kalorií, aby bílkovinu natrávil.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
