Podle odborníků je ideální, když svůj den zahájíte snídaní s vysokým obsahem proteinů. Ideální snídaně, chcete-li hubnout, by měla vypadat asi takto:
Půl litru vody hned po probuzení
Do hodiny pak snídaně: jedno až dvě vejce, celozrnné pečivo, zelenina
Půl hodiny po snídani zelený čaj
Výhodou je také to, že vejce si můžete připravovat pokaždé jinak. Například: míchaná vejce posypaná ovesnými vločkami + zelenina, vejce na měkko nebo na tvrdo, volské oko, vaječnou omeletu se špenátem atd. Základ tvoří vejce, ovesné vločky, semínka, celozrnné pečivo, zelenina. Nicméně snídaně může pokaždé chutnat a vypadat jinak.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
