Taková Lucie Šafářová, jedna z nejlepších světových tenistek současnosti, nedá dopustit na ovesné kaše. Jsou rychlé na přípravu, dostupné, zdravé a můžete si je upravit dle vlastní chuti přidáním oblíbeného ovoce nebo medu. Pro náročnější dny volí Lucie uvařená vejce s celozrnným toastem. Jak sama tenistka radí, je dobré se vyhnout tzv. rychlým cukrům, které vám sice zaplácnou místo v žaludku, ale dostatečně vás nezasytí a za dvě hodiny vás bude trápit kručení v břiše. V teplých kaších se našla i olympijská vítězka ve snowboardcrossu Eva Samková.
Sympatická sportovkyně na sebe práskla, že má hodně ráda sladké, proto se snaží hledat vhodnější a organismus méně zatěžující alternativy. Snowboardistka si svou snídani přichystává už večer předem, kdy namočí vločky do mandlového či sójového mléka, přisype semínka, strouhané jablko a skořici. Nechá vše přes noc odležet a ráno už jen směs ohřeje a dopřeje si skvělou, teplou snídani, jejíž příprava nezabere ani 5 minut.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
