Ve složení by mělo být uvedeno jejich množství v procentech, případně jsou uvedeny hned jako první, což znamená, že jich je ve výrobku nejvíce. Nutriční hodnoty posuzujte v kontextu jedné porce – většinou je to kolem 30g.
Nic se nemá přehánět
U zdravé snídaně velmi záleží na konzumovaném množství a frekvenci konzumace, zda jíme cereálie denně a také na míře pohybové aktivity. Műsli a další cereálie obsahují více cukru, proto je potřeba s nimi umět zacházet. Je vhodné takovou snídani doplnit, jak jsme již uváděli o jogurt, mléko nebo čerstvé ovoce a jejich konzumaci směrovat skutečně pouze na první polovinu dne. Eshop Bonavitahned vám v tomto ohledu může být rádcem a pomocníkem. Naleznete tam mnoho zdraví prospěšných potravin nejen k snídani.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
