Pokud součástí vašeho jídelníčku není snídaně, není to až tak velký problém. Doby, kdy se tvrdilo, že snídani nesmíte za žádnou cenu vynechat, jsou pryč. Dnes již víme, že nejdůležitější je řídit se svým vlastním tělem, které si řekne, kdy potřebuje jíst, a my jej do toho nutit nemusíme.
Řada lidí ale přesto nedá na snídani dopustit a každé ráno se budí hladoví a připraveni dopřát si chutný start do nového dne. Aby však snídaně skutečně byla pro naše tělo prospěšná, je nutné vhodně ji skládat, a hlavně se neřídit všeobecnými radami, které vidíme v reklamách a na billboardech. Řada typicky snídaňových jídle nám totiž spíše může škodit. Tato jídla si před desátou dopolední nedávejte a ovlivníte své tělo pozitivním způsobem.
Toast s máslem
Mnoho z nás si po ránu dopřeje opečený toast s tlustou vrstvou másla. Nebudeme tvrdit, že to není chutné, ale co se týče zdravotní a výživové stránky, už to taková hitparáda nebude. Máslo je totiž v podstatě čistý tuk. Tuky po ránu potřebujeme, ale je dobré, pokud s nimi přichází do našeho těla i něco jiného, třeba bílkoviny.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
