Namísto běžného másla si dopřejte například arašídové máslo, které kromě zdravého tuku obsahuje i další výživné látky a vitamíny. To je daleko lepší start pro celé vaše tělo i pro vaše chuťové pohárky.
Snídaňové cereálie
Ano, jmenují se „snídaňové“, ale pro první ranní jídlo se vůbec nehodí. Obsahují cukr, umělá barviva a další toxické látky, které mohou mít negativní dopad na naše zdraví. Jejich výživová hodnota je nulová a ve většině případů nekonzumujete nic jiného než mouku a cukr. To už je možná lepší, abyste si dali pořádný český domácí koláč, a ještě si i více pochutnáte.
Na snídaňové cereálie tedy pokud možno zcela zapomeňte a odolejte i nátlaku vašich dětí, které chtějí tyto kuličky, hvězdičky nebo něco podobného jíst. Namísto toho si raději dopřejte ovesnou kaši ochucenou medem nebo džemem, s trochou čerstvého ovoce nebo kousky oříšků. Získáte vydatnou snídani, která vám dodá spoustu energie a živin.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
