Regulace hladiny cholesterolu a cukru v krvi
Mnohé studie prokázaly, že pravidelná konzumace olivového oleje pomáhá snižovat vysoké hladiny cholesterolu v krvi. To především díky obsahu rostlinných sterolů a stanolů, které tato jedinečná potravina obsahuje. Pro získání pozitivních účinků přitom stačí zařadit ho do svého pravidelného jídelníčku – již 2 polévkové lžíce vám pomohou dostat tento faktor pod kontrolu a výrazně snížit riziko vzniku infarktu a dalších kardiovaskulárních problémů, včetně vysokého krevního tlaku.
Pokud navíc do svého jídelníčku přidáte olivový olej, snížíte příjem nasycených tuků a zaměříte se také na vlákninu z ovoce, zeleniny, luštěnin a obilovin, výrazně tím snížíte hladinu cukru v krvi. To může být užitečné zejména pro lidi s diabetem, kteří trpí zvýšenou hladinou glukózy v krvi. Pokud chcete získat co nejlepší výsledky, je dobré konzumovat ho naprosto každý den – můžete například ihned po ránu, a to v kombinaci se sladkým medem, který zvyšuje jeho léčivé vlastnosti.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
