Je velmi výživné
Avokádo obsahuje více než 20 vitamínů a minerálů a jedna porce poskytuje 25% vitamínu C, 39% vitamínu K, 30% folátu a 21% doporučených denních hodnot draslíku.
Absorbce živin
Konzumace avokáda zlepšuje vstřebávání důležitých živin v těle, jako jsou esenciální karotenoidy jako alfa-karoten, beta-karoten, lutein a lykopen.
Zdraví srdce
Avokádo je plné zdravých tuků, které zlepšují zdraví srdce, protože snižují riziko špatného cholesterolu, infarktů a mrtvice.
Krevní tlak
Avokádo obsahuje draslík, který reguluje krevní tlak a zmírňuje napětí v krevních cévách.
Zdravé kosti
Vysoká hladina vitamínu K v avokádu, je nezbytná pro zdraví kostí, protože zlepšuje vstřebávání vápníku.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
