Zdravé oči
Avokádo je bohaté na lutein a zeaxanthin, oba jsou karotenoidy nezbytné pro zdraví očí, takže jejich konzumace zabraňuje slepotě a oční dysfunkci.
Hladina cholesterolu
Avokádo je bohaté na zdravé tuky, které zvyšují dobrý cholesterol a snižují hladinu toho špatného.
Pomáhá s hubnutím
Avokádo pomáhá s hubnutím, protože dává pocit sytosti až 5 hodin poté, a zamezuje nezdravé chuti k jídlu a přejídání.
V těhotenství
Avokádo je vynikající potravina pro nastávající matku a dítě, protože je napěchováno vitamínem B6, folátem, vitamínem C a draslíkem a také zmírňuje ranní nevolnost.
Avokádo lze využít na nepřeberné množství receptů. Přidat ho můžete do své snídaně, koktejlů, poledních salátů, dezertů, jako přílohu k masu a další. Vychutnejte si jeho úžasnou chuť a četné zdravotní výhody!
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
