4. Pomáhají s usínáním – přestože datle dokáží dodat tělu energii, pomáhají také s uklidněním. Obsahují totiž aminokyselinu tryptofan. Ta se v organismu přeměňuje na serotonin, a poté na melatonin. Lidoví léčitelé doporučují dát si dvě až tři datle krátce před spaním.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
