Jako když vás do vody hodí
Vlašské ořechy jsou zdrojem antioxidačního hormonu melatoninu. Uvedený hormon je spojován s kvalitním spánkem, protože se uvolňuje ve tmě. Výzkumníci zjistili, že konzumací vlašských ořechů se zvyšuje koncentrace melatoninu v krvi, což znamená lepší spánek a více energie pro vaše aktivity.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
