Středomořská strava
Středomořská strava je výživná, hodnotná, zasytí, ale nezatěžuje. Neobsahuje umělá dochucovadla ani přemíru soli a cukru. Vyniká vyváženou a lehkou chutí. Fakt je, že taková strava má lidskému tělu co nabídnout. Výzkumy ukazují, že tento typ stravování dokáže depresím předcházet (lehčí formy i léčit) právě díky schopnosti některých potravin léčit zánět a zamezovat jeho vzniku.
Podle výzkumu mají osoby, které konzumují tento typ stravy o 33 % menší riziko vzniku deprese než lidé, kteří dávají přednost jinému typu stravování. Deprese je onemocnění, při kterém vzniká v mozku nerovnováha určitých látek. Ty pak neplní svou funkci jak mají a výsledkem jsou přehnané a negativní reakce. Mimo schopnosti léčit i předcházet depresím, existuje celá škála zdravotních benefitů, které přináší právě středomořská strava. Patří zde:
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
