Akupresura je prastará technika tradiční čínské medicíny, která využívá tlak na určité body na těle k obnovení rovnováhy energie a podpoře zdraví. Pokud se potýkáte se špatnou náladou, únavou, bolestmi zad nebo kolen, může vám pomoci stimulace tří konkrétních bodů. Tyto body – Tài Chōng, Tài Bái a Tài Xī – se nacházejí na nohou a jejich pravidelná masáž dokáže přinést překvapivé výsledky.
Bod Tài Chōng: úleva od špatné nálady
Bod Tài Chōng je zdrojovým bodem jaterní dráhy a je známý svou schopností uvolňovat zatuhlou energii. Podle tradiční čínské medicíny pomáhá uvolňovat játra, vyživovat krev a uklidňovat emoce.
zmírňuje deprese, napětí a podrážděnost,
zklidňuje bolesti hlavy a migrény,
zmírňuje pálení žáhy, hořkost v ústech a suchost v krku,
podporuje správnou cirkulaci energie v těle.
Kde ho najdete: Na nártu, v prohlubni mezi prvním a druhým prstem nohy.
Jak masírovat: Tlačte bříškem palce s mírným tlakem a jemně krouživými pohyby. Masírujte 5 minut na každé noze, ideálně ve chvíli, kdy cítíte napětí nebo špatnou náladu.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
