To, že jsou oříšky a semínka důležitou složkou našeho jídelníčku jsme si řekli už několikrát. Dnes si však řekneme, proč do jídelníčku zahrnout právě dýňová semínka. Lehce je seženete v každém obchodě se zdravou výživou.
Malé semínko s velkým srdcem
Pojďme zjistit, co obsahuje jedno malé dýňové semínko. Kromě toho, že obsahuje velké množství vitamínů skupiny B nebo E, ukrývá v sobě také minerály, jako jsou měď, železo, hořčík a mangan. Obsahují bílkoviny, zinek a L-tryptofan, což je látka zlepšující spánek a předcházející depresím – zlepšuje totiž náladu. No není to zázrak?
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
