Každá žena má svůj vlastní způsob, jak si udržet štíhlou postavu. Některé nejedí po šesté hodině večer, jiné si počítají kalorie, chodí do posilovny nebo zkoušejí různé diety. Většina diet je však založená na přísných omezeních nebo na drahých potravinách, které si nemůže dovolit každý. Ano, avokádo a losos jsou zdravé, ale jejich cena už tak příznivá není.
Moje maminka mi vždy říkala: „Správná večeře je lepší než jakákoliv dieta.“ Připravuje si mrkvový salát dodnes a nedávno oslavila krásných 68 let!
Proč je mrkvový salát ideální k večeři?
Mrkev v syrovém stavu obsahuje přibližně 35 kalorií, zatímco vařená mrkev až 85 kalorií. V čerstvé zelenině se zachovávají všechny vitamíny a vláknina, což je důležité nejen pro hubnutí, ale i pro celkové zdraví. Pokud chcete ztratit přebytečná kila, dbejte na to, aby mrkev zůstala syrová.
1. Mrkvový salát s vejcem a zakysanou smetanou
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
