Jestliže vaše tělo zadržuje tekutinu, musíte ji odstranit pomocí diuretik. Existují ale produkty, díky kterým si poradíte i bez pomoci lékařů nebo návštěvy lékáren. Některé dokonce pomohou mnohem více než jiné léky.
Mezi takové produkty patří kofeinové nápoje
Mezi nejlepší přírodní diuretika patří čaj a káva. Toho by se samozřejmě nemělo zneužívat, protože by našemu tělo mohly spíše škodit. Optimální množství je 250 ml kávy denně nebo pět hrnků čaje. Více než 300 miligramů kofeinu může negativně ovlivnit náš spánek a kardiovaskulární zdraví.
Součástí vaší stravy by měl být citron. Ovoce i jeho šťáva odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Citronová voda je užitečná ještě z jiného důvodu, obnovuje optimální hladinu pH těla. Brusinková šťáva pomáhá kromě vody odstraňovat z těla také toxiny.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
