Většina přírodních diuretik jsou nápoje nebo ovoce a zelenina v jakékoliv podobě. Mají vysoký obsah vody. Oves, který si můžete dopřát i v suché formě, pomůže vyrovnat se s problémem zadržování tekutin.
Pomoci může i zázvor nebo vodní meloun
Kořen zázvoru může rychle pomoci s problémem se zadrženou tekutinou. Má vynikající močopudný účinek. Je důležitou součástí mnoha čisticích programů. Stačí přidat kousek zázvoru do nápojů nebo limonád. Zázvor osvěží a dodá nápojům i pokrmům zajímavou kořeněnou chuť.
Celer je zelenina, která má vysoký obsah vody, funguje tak dobře jako diuretikum. Můžete konzumovat jeho stonky a připravit si s nich šťávu nebo smoothie. To z něj udělá velmi silný lék. Odstraňuje vodu z těla a zlepší také stav vašich ledvin.
Vodní meloun není ani ovoce, ani zelenina. Alespoň se na tom nemohou shodnout vědci. Má ale skvělý antioxidační účinek. Nejezte ho ale velké množství, protože by naopak mohl zvýšit hladinu cukru v krvi.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
