Minestrone polévka: Recept na zdravou a sytou italskou klasiku

Minestrone je skvělá „polévka na všechno“ – zahřeje, zasytí a díky zelenině a luštěninám je ideální i jako lehký oběd. Pokud chcete mít po ruce i další ověřené polévkové jistoty, mrkněte na zeleninovou polévku s domácími haluškami, na klasiku do chladných dní poctivou čočkovou polévku a když má být opravdu vydatno, tak i na nejlepší hrachovou polévku.

Pro 4 porce
- +
Ingredience
Zelenina:

1 střední cibule, najemno nakrájená

2 stroužky česneku, nasekané

2 mrkve, nakrájené na kolečka

1 řapík řapíkatého celeru, nasekaný

2 střední brambory, nakrájené na kostky

1 menší cuketa, nakrájená na kostky

200 g rajčat (čerstvá krájená nebo rajčatové pyré)

Luštěniny a příloha:

200 g uvařených fazolí (bílé, červené nebo borlotti, scezené)

hrst drobných těstovin nebo 2 lžíce rýže

Tekutina:

1,2–1,5 l zeleninového nebo kuřecího vývaru

(lze nahradit vodou)

Dochucení:

2 lžíce olivového oleje

sůl podle chuti

čerstvě mletý černý pepř podle chuti

1 bobkový list

špetka sušeného oregana

špetka sušené nebo čerstvé bazalky

čerstvá petrželová nať, nasekaná

Na podávání (volitelné):

strouhaný parmezán

olivový olej

ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE