Říkají vám, že hubnutí v pokročilém věku je skoro nemožné? Nenechte se takovými názory přesvědčit. Tělo je schopné i v pozdějších letech shodit přebytečná kila, ale je třeba dávat pozor na svůj zdravotní stav. Podívejte se, co nesmíte vynechat, a jak se naopak můžete do hubnutí pustit bezpečně a třeba hned.
Buďte obezřetné
V pokročilejším věku ženské tělo nefunguje stejně dobře, jako ve středním, a to hlavně kvůli tomu, že většina žen prochází menopauzou. Jak poznamenávají lékaři, v průměru devět z deseti žen, během období, kdy je jim padesát let, přibere pět až sedm kilogramů. Zbavit se jich, je obvykle mnohem obtížnější než dříve. Stojí za to si uvědomit, že nyní tělo funguje jinak a také váš přístup k němu musí být úplně jiný.
Poraďte se s lékařem
První věc, kterou byste měli udělat, je získat komplexní vyšetření. Nejprve tímto způsobem můžete identifikovat své slabé stránky a zjistit, čemu je třeba věnovat zvláštní pozornost. Kromě toho vám lékař pomůže vybrat typ fyzické aktivity, který vám vyhovuje, což je po nástupu menopauzy zvláště důležité.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
