Nedostatek vitamínů
Možná už jste slyšeli, že některé vitamíny jsou rozpustné v tucích. Co přesně to znamená? Jde o to, že pokud chce vaše tělo některé vitamíny ze stravy zpracovat, je nutné konzumovat je v kombinaci s tuky, na které se naváží, a dostanou se tam, kde jsou potřeba.
Pokud tuky nepřijímáte, vitamíny se jednoduše odplaví z těla ven bez užitku. Jedná se o vitamíny A, D, E a K. Tyto vitamíny zodpovídají za spousty tělesných funkcí jako je kvalita zraku, zdravá kůže a vlasy, srážlivost krve atd.
Testosteron
Testosteron je jedním z nejdůležitějších hormonů ve svalové hmotě – a to jak pro muže, tak i pro ženy. Není pravdou, že by tento hormon byl typický pouze pro mužské pohlaví – i ženy jej nutně potřebují ke správným funkcím jejich těla. Musí být ale přítomen ve správném množství a v rovnováze s dalšími hormony.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
