Ucpaný nos a bolest hlavy jsou častými nepříjemnostmi během zimy. Pokud hledáte rychlé řešení bez nosních sprejů, zkuste jednoduché masážní techniky a akupresurní body. Potřebujete jen trochu masážního oleje a pár minut času.
Jak na masáže dutin pro úlevu od rýmy
Masáže pomáhají uvolnit tlak a zmírnit nepříjemné pocity spojené s ucpanými dutinami. Díky těmto jednoduchým technikám se budete cítit lépe během pár minut.
Masáž čelních dutin
Umístěte ukazováčky mezi obočí.
Krouživými pohyby postupujte od obočí směrem ke spánkům.
Opakujte 10krát.
Masáž čichového labyrintu
Položte ukazováčky podél nosního hřbetu.
Jemnými krouživými pohyby masírujte směrem k horní části nosu, blízko očních koutků.
Opakujte 10krát (vyhněte se očím).
Masáž čelistní dutiny
Ukazováčky přiložte k vnějším koutkům nosních dírek.
Krouživými pohyby masírujte podél lícních kostí směrem k uším.
Opakujte 10krát.
Masáž hlavních dutin (sfenoidálních)
Masírujte krouživými pohyby oblast za ušima.
Přesuňte se směrem k přední části uší.
Opakujte 10krát.
Uvolnění nosu pomocí tření
Naneste malé množství oleje na dlaně a zahřejte je třením.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
