Vlašské ořechy
Vlašský ořech svým tvarem mozek i připomíná. Je to zdroj nenasycených mastných kyselin, které mají na mozkovou činnost blahodárný vliv včetně psychiky. Mimo vlašských ořechů je určitě výtečné konzumovat i další druhy ořechů, nicméně právě ty vlašské jsou v tomto ohledu číslo jedna.
Avokádo
Jedná se o koktejl zdraví prospěšných látek a vitamínů: B, C, E, K, omega-3 mastných kyselin, kyseliny listové a celý zástup minerálů. Avokádo tak zlepšuje paměť, soustředění, vnímání. Je jednou z nejlepších potravin pro mozek a prevencí proti Alzheimerově chorobě.
Banány
Díky sacharidům, které banány obsahují, jsou ideální svačinkou, která dodá tělu potřebnou energii. Vysoký obsah draslíku posiluje mozkové funkce a podporuje logické myšlení. Jeho nedostatek v těle se projeví nervozitou, únavou, neschopností se soustředit. Banány zlepšují také náladu.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
