broskev, džus
Pozor byste si měli dávat také před jogurty, které jsou sice označovány za zdravou potravinu, ale pouze v případě, pokud neobsahují přidané cukry. Zejména ochucené druhy často po ránu přispívají k prudkým výkyvům glukózy v krvi. V neposlední řadě si také dávejte pozor před černou kávou oslazenou cukrem a mlékem. Takový nápoj působí stejně jako výše uvedené potraviny či energetické drinky. Na Zdravém Stravování jsme také psali, proč se vyhýbat konzumaci přepáleného oleje.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
