Pokud chcete mít krásné a zdravé vlasy, měli byste nejprve začít u svého jídelníčku. Konzumace těchto potravin vám zaručí ty nejlepší výsledky.
Zdraví a vzhled vašich vlasů jsou pouze odrazem toho, co pravidelně jíte. Stejně jako každá část vašeho těla totiž potřebují správný přísun živin, aby mohly růst a zůstat v co nejlepší kondici, říká lékař Jerlyn Jones.
Obyčejná vejce
Vejce jsou velmi výživná a zdraví prospěšná potravina, která se může chlubit vysokým obsahem vitamínů minerálů a antioxidantů – zejména luteinu a zeaxantinu, které pomáhají předcházet věkem podmíněné makulární degeneraci a šedému zákalu. Obsahují však také cholin, který je prospěšný pro funkci mozku, kvalitní tuky, které přirozeně vyživují vlasy, vlasové folikuly a posilují pokožku hlavy, a bílkoviny, které podporují tvorbu keratinu, základní složky vlasů.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
