Chia pudink s mangem
Ingredience:
3 lžíce chia semínek
1 hrnek kokosového mléka
1/2 hrnku bílého jogurtu
3 lžíce granoly
1/4 hrnku nakrájeného čerstvého manga
Příprava:
Smíchejte chia semínka s kokosovým mlékem, promíchejte a nechte odstát, dokud směs nezhoustne.
Do sklenice dejte vrstvu chia semínek, poté granolu a jogurt.
Navrch dejte nakrájené mango a dobrou chuť.
Chia pudink s jahodami
Ingredience:
3 lžíce chia semínek
1 hrnek kokosového mléka
1 lžička lehkého medu
1/2 hrnku kokosového nebo bílého jogurtu
3 lžíce granoly s ovesnými vločkami
1/4 hrnku nakrájených čerstvých jahod
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
