Ve sklenici navrstvete směs chia semínek, poté granolu a nakonec jogurt.
Přidejte borůvky a dobrou chuť!
Chia pudink s kakaem a banánem
Ingredience:
3 lžíce chia semínek
1 hrnek ovesného mléka
1/2 lžičky neslazeného kakaového prášku
1 lžička medu nebo rozmačkaných datlí (volitelně)
3 lžíce granoly
1/2 hrnku bílého jogurtu
1/2 čerstvého banánu, nakrájeného na plátky
Příprava:
Smíchejte ovesné mléko s kakaovým práškem a medem a poté přidejte chia semínka.
Nechte 15 minut odstát, promíchejte a dejte na 4 hodiny do lednice.
Navrstvete ingredience: nejprve směs chia semínek a kakaa, poté granolu, pak jogurt a nakonec plátky banánů.
Dobrou chuť! 😍
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
