Vlašské ořechy pro krásné vlasy a pleť
Ořechy jsou skvělé pro pokožku, mnoho značek, které vyrábějí výrobky pro péči o pleť, je tak ve svých produktech používá. Pozitivní účinky ořechů byly zaznamenány také v souvislosti s nejrůznějšími ekzémy či lupenkou. Kromě podpory zdraví pokožky ořechy rovněž posilují vlasy, mnoho šamponů obsahuje výtažky z vlašských ořechů, které udržují zdravé vlasy a zároveň je zjemňují. Výtažky z ořechů mají také pozitivní vliv na vlasovou pokožku, zlepšují seboreickou dermatitidu či lupy.
Vlašské ořechy pro zdravé srdce a cévy
Existují studie, které tvrdí, že konzumace asi třiceti gramů vlašských ořechů denně může snížit riziko srdečních chorob o třicet až padesát procent a riziko úmrtí na srdeční choroby asi o dvacet procent. Malá hrst ořechů každý den rovněž snižuje cholesterol a omezuje zánět v cévách, které zásobují srdeční stěnu. Kromě toho ořechy snižují i riziko vzniku cukrovky.
Vlašské ořechy a paměť
Vzhledem k vysokému obsahu omega-3-mastných kyselin jsou vlašské ořechy také velmi prospěšné pro náš mozek a paměť. Jejich pravidelná konzumace zlepšuje paměť i soustředění a jsou jednou z potravin, které se doporučují například v boji s Alzheimerovou chorobou.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
