Na hmotu budete potřebovat:
1 lžíci jedlé sody
½ lžičky soli
½ hrnku peroxidu vodíku
1 sklenici studené vody
½ hrnku teplé vody
Kromě těchto přísad budete potřebovat také kartáček na zuby a párátka. Smíchejte sůl s jedlou sodou a namočte si kartáček v teplé vodě. Směs rozetřete na zuby a vyčistěte. Poté vyplivněte a postup opakujte po dobou dvou minut. Poté smíchejte peroxid vodíku s teplou vodou a minutu si vyplachujte ústa. Vyplivněte, a nakonec použijte párátko k odstranění zubního kamene mezi zuby. Ústa si vypláchněte studenou vodou.
Zubního plaku se zbavíte pouze pravidelnou péčí o zuby
Kromě klasického zubního kartáčku by ve vaší výbavě neměl chybět také mezizubní kartáček, se kterým se dostanete opravdu do všech prostor mezi zuby. Existuje mnoho velikostí, tu správnou vám poradí zubař nebo dentální hygienistka. Alternativou malého kartáčku je zubní nit, kterou můžete použít kdykoliv.
ČTĚTE DÁLE NA DALŠÍ STRÁNCE
